- Trener personalny KONRAD GŁĘBOWICZ
Razem w treningu, razem w transformacji
Trenuj ciało i umysł. Zbuduj formę, pewność siebie i balans w życiu.
Co zyskujesz?
EFEKTYWNY PLAN, SPRAWDZWONA WIEDZA I PELNE WSPARCIE W TWOJEJ DRODZE DO FORMY.
1. indywidualne podejście
Zapomnij o gotowych schematach. Każdy plan treningowy jest dopasowany do Twoich celów, poziomu i tempa. Pracujemy nad tym, byś osiągnął maksimum w jak najkrótszym czasie.
2. Trening poparty wiedzą
Wszystkie moje plany są oparte na aktualnych badaniach naukowych i najlepszych technikach, byś mógł w pełni wykorzystać swój potencjał.
3. stałe wsparcie i progres
Zawsze jestem dostępny, by pomóc Ci w każdej sytuacji, dając Ci wsparcie i motywację, które pomogą Ci utrzymać tempo i osiągnąć sukces.
Zrób pierwszy krok po lepszą wersję siebie
MOJA MISJA
Cześć! Nazywam się Konrad i pomagam ludziom odzyskać kontrolę nad swoim ciałem i głową.
Wierzę, że prawdziwa forma to coś więcej niż mięśnie i liczby na wadze. To energia, pewność siebie i spokój, który czujesz każdego dnia — niezależnie od tego, co dzieje się wokół.
Wspieram moich podopiecznych nie tylko treningowo, ale też mentalnie. Uczę, jak budować trwałe nawyki, organizować dzień, znaleźć balans między pracą a życiem prywatnym i po prostu czuć się dobrze ze sobą.
Wiem, że zmiana nie jest łatwa — sam przeszedłem przez momenty braku motywacji, chaosu i zwątpienia. Dlatego dziś pokazuję innym, że nie trzeba być idealnym, by robić postępy. Wystarczy działać krok po kroku, z wiarą w to, że każdy dzień może przybliżyć Cię do lepszej wersji siebie.
Nie obiecuję cudów ani szybkich efektów. Pokazuję, jak mądrze trenować, lepiej zarządzać energią i odzyskać kontrolę nad tym, co naprawdę ważne.
Moim celem jest, byś patrząc w lustro, czuł nie tylko satysfakcję z wyglądu, ale przede wszystkim dumę z tego, kim jesteś i jak żyjesz.
Trenuj z głową i regularnie – poczujesz różnicę nie tylko w ciele, ale też w głowie.
Prowadzenie online
Kompleksowa współpraca online – plan treningowy, dieta i stały kontakt z trenerem.
Idealne rozwiązanie, jeśli chcesz pracować nad formą niezależnie od miejsca i czasu.
Plan dietetyczny
Indywidualne zalecenia żywieniowe dopasowane do Twojego trybu życia i celu treningowego.
Bez restrykcji, bez głodówek — nauczę Cię, jak jeść tak, by ciało pracowało dla Ciebie.
plan treningowy na 12 tygodni
Intensywny program dla osób, które chcą diametralnie zmienić sylwetkę w 12 tygodni.
Łączy trening, odżywianie i mindset — wszystko, czego potrzebujesz do pełnej przemiany
Rozwój Mentalny i Życiowy
Wzmocnij głowę, odzyskaj spokój i pewność siebie. Naucz się lepiej organizować dzień, działać z energią i budować nawyki, które naprawdę zmieniają życie – na swoich zasadach i z trwałymi efektami.
Nie tylko trening. To droga do lepszego życia.
Krok po kroku do wymarzonej sylwetki!
Skontaktuj się i działajmy
Dlaczego ja?
Uwolnij najlepszą wersję siebie
Bo Twój cel jest moim celem – indywidualne podejście, sprawdzone metody i pełne wsparcie na każdym etapie transformacji.
- Indywidualne podejście
- Kompleksowe usługi
- Pełne wsparcie dla zdrowia i kondycji
- Eksperckie wsparcie trenerskie
Twoja transformacja zaczyna się tutaj
Trening, dieta i motywacja – wszystko dopasowane do Ciebie
Pomogę Ci osiągnąć Twoje cele – zbudować siłę, zgubić kilogramy i poprawić kondycję. Otrzymasz indywidualny plan treningowy, wskazówki żywieniowe i wsparcie na każdym etapie.
Zobacz mnie w akcji
Czas na działanie jest teraz!
Oferuję aż trzy pakiety współpracy online
3 MIESIĄCe
- Ćwicz w domu, na siłowni lub w plenerze, korzystając ze wsparcia trenera zdalnie.
- Regularne konsultacje, wideo-korekty techniki i szybkie odpowiedzi na pytania.
- Indywidualny plan dopasowany do Twoich celów, dostępny w formie cyfrowej.
- Analiza wyników, zdjęcia, notatki i korekty planu bez potrzeby osobistego spotkania.
- Wsparcie mentalne w realizacji celów
6 MIESIĄCy
- Ćwicz w domu, na siłowni lub w plenerze, korzystając ze wsparcia trenera zdalnie.
- Regularne konsultacje, wideo-korekty techniki i szybkie odpowiedzi na pytania.
- Indywidualny plan dopasowany do Twoich celów, dostępny w formie cyfrowej.
- Analiza wyników, zdjęcia, notatki i korekty planu bez potrzeby osobistego spotkania.
- Wsparcie mentalne w realizacji celów
12 MIESIĄCy
- Ćwicz w domu, na siłowni lub w plenerze, korzystając ze wsparcia trenera zdalnie.
- Regularne konsultacje, wideo-korekty techniki i szybkie odpowiedzi na pytania.
- Indywidualny plan dopasowany do Twoich celów, dostępny w formie cyfrowej.
- Analiza wyników, zdjęcia, notatki i korekty planu bez potrzeby osobistego spotkania.
- Wsparcie mentalne w realizacji celów
Pakiety mentoringowe
Masz problem z codzienną motywacją? Ciężko Ci utrzymać dyscyplinę i konsekwencję?
Dołącz do mojego planu mentoringowego i naucz się, jak budować silną głowę, działać mimo braku chęci i konsekwentnie realizować swoje cele.
Mentoring rozwojowy
1 miesiąc
- Motywcja i organizacja dnia
- Wsparcie w utrzymaniu równowagi między pracą a życiem prywatnym
- Wsparcie w budowaniu pewności siebie i trwałych, zdrowych nawyków
- Wprowadzenie rutyn wspierających zdrowie psychiczne i fizyczne
Mentoring rozwojowy
3 miesiące
- Motywcja i organizacja dnia
- Wsparcie w utrzymaniu równowagi między pracą a życiem prywatnym
- Wsparcie w budowaniu pewności siebie i trwałych, zdrowych nawyków
- Wprowadzenie rutyn wspierających zdrowie psychiczne i fizyczne
Pakiety premium
Kompleksowe wsparcie w osiągnięciu Twoich celów! Otrzymasz indywidualny plan treningowy dopasowany do Twojego poziomu i możliwości oraz spersonalizowany plan żywieniowy, który pomoże Ci budować formę, zdrowie i sylwetkę bez zbędnych wyrzeczeń. Wszystko opracowane z myślą o Tobie i Twoim stylu życia.
indywidualny plan treningowy
- Plan tworzony z uwzględnieniem Twojej sylwetki, kondycji i celów treningowych.
- Intensywność i ćwiczenia dostosowywane w miarę postępów, aby stale wyzwalać efekty.
- Szczegółowy plan z instrukcjami, dzięki któremu wiesz dokładnie, co robić każdego dnia.
- Regularne sprawdzanie wyników i wprowadzanie korekt, aby maksymalizować efekty.
Plan dietetyczny
- Rozkład makroskładników.
- Proste, szybkie i łatwo dostępne produkty — bez restrykcji.
- Wsparcie w budowaniu trwałych nawyków żywieniowych.
- Możliwość modyfikacji w trakcie współpracy.
Opinie moich klientów
masz jakies pytania?
Potrzebujesz więcej informacji? Odezwij się, a wszystko wyjaśnię.
Nie. Plan dopasowuję do Twoich warunków — możesz trenować w domu, na siłowni albo w plenerze. Najważniejsze, żebyś był gotowy działać i wprowadzać zmiany krok po kroku. Narzędzia są drugorzędne — liczy się Twoje podejście.
Zaczynamy od rozmowy, na której ustalamy Twój cel i poziom zaawansowania. Następnie otrzymujesz indywidualny plan działania — trening, odżywianie, praca nad mindsetem i codzienną rutyną. Co tydzień analizujemy postępy, wprowadzamy poprawki i rozwijamy Twoją konsekwencję.
To nie tylko zestaw ćwiczeń czy dieta — to proces, w którym uczysz się, jak myśleć i działać jak ktoś, kto osiąga trwałe efekty. Pracujemy nad sylwetką, ale też nad Twoim nastawieniem, dyscypliną i nawykami. Dzięki temu nie wracasz do starych schematów po kilku tygodniach.
UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ
Napisz do mnie i umów się na darmową konsultację online
Formularz kontakowy
Wybierz produkt, który Cię interesuje i napisz mi wiadomość!
Odpowiem najszybciej jak to możliwe.